Всемирная организация здравоохранения напоминает, как предотвратить повышение артериального давления:

✔️употреблять соль не более 5 г в день;
✔️регулярно питаться овощами и фруктами (не менее 500 г в сутки);
✔️избегать насыщенных жиров и транс-жиров;
✔️отказаться от курения;
✔️сократить потребление алкоголя;

✔️быть физически активным каждый день.